Cum sa discuti despre sex cu partenerul de viata

Exista o gama variata de probleme care pot cauza stresul marital, inclusiv problemele legate de sex si de satisfactia sexuala. Desi aceasta poate fi o problema comuna in randul cuplurilor casatorite, discutia despre sex cu partenerul poate fi un subiect intimidant. Poate parea chiar mai usor sa stai de vorba cu un strain in mediul online despre ceea ce traiesti, decat sa discuti problemele cu propriul tau partener – ceea ce poate explica de ce subiectele sexuale sunt atat de frecvent discutate pe forumurile online pentru relatii.

Aceste conversatii pot genera o doza foarte mare de anxietate, care te poate face in final sa le eviti complet. Daca treci prin astfel de stari, e bine sa stii ca exista unele strategii care pot face aceste discutii mai usoare, iar in final vei intelege ca merita tot efortul.

Motivele pentru care trebuie sa ai o discutie despre sex

Daca te confrunti cu probleme legate de viata sexuala in cuplu, poate ca e momentul sa te gandesti la o discutie despre sex cu partenerul tau. Cercetarile au descoperit ca in general cuplurile care au o comunicare sexuala reala sunt mai satisfacute de vietile lor sexuale.
Comunicarea deschisa poate duce la sentimente mai profunde de intimitate si la o relatie mai solida (si este important sa subliniem ca discutiile sincere cu partenerul pot amplifica satisfactia generala vis-a-vis de relatie).

Iata cateva dintre motivele pentru care e bine sa ai o discutie despre sex cu partenerul de viata:

•  Lipsa satisfactiei sexuale;
•  Dorinta de a incerca ceva nou;
•  Schimbarile de libido;
•  Disfunctia sexuala;
•  Lipsa intimitatii sau o mai mare nevoie de afectiune;
•  Sentimente de respingere sexuala sau gandul ca trebuie sa initiezi mereu sexul;
•  Planificarea familiala.

Cand trebuie sa ai discutia despre sex

Exista un timp si un loc potrivit pentru a discuta despre sex cu partenerul. Asteptarea momentului potrivit pentru a aborda acest subiect te poate ajuta sa scapi de unele dintre starile de disconfort si stangacie care apar in mod frecvent in cadrul discutiilor despre sex.

Iata ce ar mai trebui sa faci:

•  Alege o locatie neutra. Nu stati de vorba despre problemele sexuale in dormitorul vostru, sau la ora de culcare. Alege o locatie mai “neutra”. Asigura-te ca cei mici nu au cum sa va auda.
•  Evita discutiile post-sex. Nu discuta despre sex imediat dupa ce ati facut sex. Si de data aceata alege un moment “neutru”.
•  Evita sa iti iei partenerul prin surprindere. Daca vrei sa stai de vorba despre problemele sexuale pe care simti ca le aveti, spune-i celui drag ca esti de parere ca trebuie sa stati de vorba despre intimitatea voastra sexuala, insa fara sa dai vina pe el. Stabileste un moment anume pentru a avea aceasta discutie.

Cum sa discuti despre sex

Exista cativa pasi pe care ii poti parcurge pentru a face conversatiile despre sex mai usoare pentru amandoi.

Incepe usor

Alege un inceput lin pentru conversatia voastra. Incepe cu dorinta de a avea mai multa conexiune cu partenerul de viata, dar evita sa dai vina pe el. Sari peste critici si concentreaza-te pe lucrurile pe care le puteti face amandoi pentru ca viata voastra sexuala sa fie mai implinita si mai satisfacatoare.

Concentreaza-te pe intimitate

Nu uita ca afectiunea si intimitatea sunt la fel de importante ca frecventa sexului. Exista moduri de a construi intimitatea si de a te simti mai conectat dincolo de contactul sexual in sine, asa ca ai grija sa discuti despre nevoile pe care le ai cu privire la alte tipuri de afectiune.

Evita surprizele

Este important sa fiti amandoi pe aceeasi lungime de unda, asa ca trebuie sa initiezi aceste conversatii fara surprize. Stati de vorba despre ceea ce va place amandurora si despre fanteziile pe care le aveti, iar daca decideti sa introduceti in relatie o parte dintre aceste fantezii si placeri, analizati impreuna optiunile.
Daca nu vrei sa creezi si mai multe probleme in viata sexuala de cuplu, nu cumpara carti cu sfaturi sexuale sau jucarii sexuale fara sa stai de vorba inainte cu partenerul.

Exprima ceea ce simti

Stai de vorba cu celalalt despre asteptarile pe care le ai, despre temeri, despre dorinte si despre preocupari si, mai ales, fii sincer! Este esential sa discutati despre cele mai intime sentimente cu sinceritate.
Nu iti fie teama sa discuti despre ceea ce iti place si nu iti place cand vine vorba despre sex. Nivelul de confort este o parte importanta a unei vieti sexuale satisfacatoare.

Discutati des

Este important sa intelegi ca e posibil sa aveti nevoie de mai multe conversatii si nu doar de o singura conversatie lunga. Discutia despre sex nu este genul de discutie pe care sa o ai o data si atat! Trebuie sa fie o discutie mereu deschisa si o parte normala a relatiei voastre.

Cunoasteti-va stilul sexual

Cunoscandu-va unul altuia “stilul sexual” veti putea intelege mai bine ce forme de intimitate vi se par cele mai satisfacatoare. Toate cuplurile au anumite stiluri sau stari la un moment dat in timpul vietii maritale:

•  Spiritual. Este vorba despre o uniune intre minte, corp si suflet, ce reflecta aprecierea profunda a faptului ca esti alaturi de partener. Poate fi creat observand micile momente din viata voastra.
•  Amuzant. Acesta este stilul sexual in care poti rade si te poti tachina cu celalalt cand sunteti in pat. Este vorba despre a va distra impreuna.
•  Furios. Acest stil apare atunci cand faceti dragoste fiind suparati sau nervosi unul pe celalalt. Acest stil sexual poate fi curativ, insa nu uita ca in final trebuie sa va discutati probleme si sa le rezolvati.
•  Pofticios. Acest stil este pacatos si presarat de flirturi. Poate cuprinde priviri seducatoare adresate celuilalt sau doar o partida rapida. In plus, este un stil care se refera si la bucuria de a face sex doar de dragul sexului.
•  Tandru. Acest stil reprezinta sexul delicat, romantic, vindecator, ce implica masaje, atingeri usoare si rasfatul pe care vi-l oferiti unul altuia. Ambii simtiti senzatiile oferite de sex si va concentrati pe a va oferi placere unul altuia.
•  Fantezist. Stilul fantezist este o colaborare intre cei doi parteneri care isi propun sa indrazneasca si sa experimenteze. Atentie la impartasirea fanteziilor sexuale personale cu partenerul, daca decizi sa ii spui care sunt fanteziile tale va trebui sa stabiliti limite si sa va respectati unul altuia aceste limite.

Ce se intampla daca aveti stiluri sexuale diferite? Comunicarea deschisa si sincera te poate ajuta si la acest capitol. Discutia despre diferentele dintre voi va poate permite sa va intelegeti mai bine si sa remediati aceste diferente, asigurandu-va astfel ca veti fi amandoi satisfacuti de relatia voastra.
Daca simti ca ai nevoie de ajutor profesionist pentru a impaca aceste diferente, va trebui sa iei in calcul si terapia sexuala.

Concluzie

O relatie perfecta nu vine de la sine, ci se construieste. Daca vrei cu adevarat ca relatia voastra sexuala sa fie la parametri maximi, trebuie sa va alocati timp pentru a discuta unul cu celalalt.
Comunicarea regulata este o componenta importanta a oricarei relatii minunate si include discutii despre sex. Aceasta conversatie este necesara pentru toate cuplurile si nu este un eveniment unic. Este ceva ce tu si partenerul tau trebuie sa faceti in mod regulat, inainte de casatorie, cand sunteti proaspat casatoriti, dar si mai tarziu de-a lungul casniciei.
O viata sexuala sanatoasa este un dar minunat, de care trebuie sa va bucurati si sa il hraniti mereu!

Sursa: https://www.verywellmind.com/married-couples-should-discuss-sexual-problems-2300936