Aproape trei din cinci adolescente din SUA au spus in 2021 ca se simt triste sau fara speranta, cel mai ridicat procent inregistrat intr-un deceniu, iar rata a fost aproape dubla fata de cea inregistrata in randul adolescentilor de sex masculin. Ratele raportate de...
Administratia Scolii Francis Parker din Chicago si multi dintre parintii elevilor de liceu apara in mod ferm programa de educatie sexuala cuprinzatoare sau comprehensiva a scolii, inclusiv prezentarea de jucarii sexuale in fata unui grup restrans de elevi de liceu....
Educatia sexuala cuprinzatoare poate contribui la reducerea ratei infectiilor cu transmitere sexuala si la promovarea relatiilor sanatoase. Pentru unii parinti, termenul „educatie sexuala” evoca amintirea videoclipurilor invechite si a lectiilor jenante despre...
In era digitala, copiii au nevoie de o sursa de incredere la care sa poata apela cu intrebari despre dragoste si sex – iar cercetarile arata ca parintii pot raspunde bine la aceasta provocare. “Nu am avut niciodata ocazia sa fac ceva care este aproape un ritual de...
Exista o serie intreaga de subiecte care trezesc interesul adolescentilor, inca de cand ajung la varsta pubertatii, iar dintre toate acestea sexul este cel mai important, dar in acelasi timp si cel mai ignorat de catre adultii din jur. Fiecare parinte trebuie sa fie...
Nimeni nu o spune deschis, dar probabil ca sunt foarte multe persoane care se infioara cand se gandesc in urma, la primele experiente sexuale din anii de adolescenta. Sunt multe motive pentru care este atat de jenant sa-ti aduci aminte, insa una dintre cele mai...
Chiar daca traim in 2020, in continuare e greu sa lupti cu unele dintre prejudecatile si “regulile” invechite care privesc sexul si intalnirile amoroase. “Daca faci sex la prima intalnire o sa pari o femeie usoara. Asteapta macar pana la a treia intalnire. Fa-l sa se...
Sexul poate stimula anumite aspecte ce tin de starea de bine a indivizilor si de sanatatea lor fizica, sugereaza unele cercetari. Cu toate acestea, o serie de studii cu privire la acest subiect sunt acum invechite, si in plus nu toate beneficiile potentiale sunt...
“Resimt de mult timp o durere vaginala cronica. La varsta de 24 de ani, eu si iubitul meu am incercat sa facem sex pentru prima data; desi eram pregatita sa traiesc o oarecare senzatie de disconfort, durerea pe care am simtit-o a fost insuportabila! In urmatorul an,...
In multe dintre tarile europene, educatia sexuala este disciplina de studiu obligatorie in scoli, insa, din pacate, Romania nu se numara printre aceste tari. Nici in Marea Britanie educatia sexuala si a relatiilor nu este disciplina obligatorie, cu exceptia scolilor...
Contraceptia reprezinta totalitatea optiunilor de impiedicare a conceperii unui copil. Aceste optiuni difera de la femeie la femeie, in functie de stilul sau de viata, de statutul sau medical, de varsta, si de multi alti factori, si trebuie discutate intotdeauna cu un...
Raspunde la intrebarile de mai jos in functie de ceea ce te excita si fii sigura ca vei reusi sa inchei urmatoarea ta sesiune in dormitor cu un foc de artificii, asa cum iti doreai!
Ti-ai eliberat programul, ai dormit destul, si ai mancat cat mai usor, in asa fel incat acum te simti energizata si excitata la maxim Partenerul tau este si el pe aceeasi lungime de unda. Amandoi sunteti pregatiti sa va distrati in dormitor in seara asta, asa cum nu ati mai facut-o demult.
Insa daca ti se pare dificil sa discuti cu partenerul despre lucrurile noi pe care ti-ai dori sa le incerci, sau daca pur si simplu te simti usor nesigura cu privire la modul de a-i spune cu ce iti place sa incepi, nu trebuie sa iti faci griji, e ceva normal. Cel mai important aspect este sa fii autentica, sa tii cont de ceea ce simtiti si sa va acordati timp sa exersati aceste obiceiuri de comunicare.
Cercetarile arata ca o combinatie intre comunicarea nonsexuala si cea sexuala este asociata cu satisfactia sexuala si cu cea resimtita la nivelul relatiei. A fi capabil sa discuti deschis despre dorintele tale sexuale sau despre temeri iti asigura in mod cert o satisfactie sexuala mai mare, o bunastare sexuala si relatii mai satisfacatoare.
Foloseste acest scurt chestionar de mai jos, care ia in calcul cele cinci simturi, pentru a intelege ce anume te excita cel mai mult, precum si modul in care poti folosi aceste informatii pentru a aprinde scanteia in urmatoarea partida de sex, de la care iti doresti maximum de satisfactie!
Adaugarea de mirosuri – uleiuri, parfumuri, si lumanari parfumate – in dormitor te poate ajuta sa iti imbunatatesti experientele sexuale. Pentru inceput poti incerca, de pilda, o infuzie de vanilie si mosc, care te va introduce intr-o stare de spirit cat mai sexy? Aceasta combinatie se zvoneste a fi un afrodisiac natural, si ca atare va poate ajuta destul de mult, atat pe tine cat si pe partenerul tau, facandu-va sa va simtiti mai relaxati.
“Parfumul pe care il aveai zilele trecute, ma face sa vreau sa te simt mai aproape”.
“Imi place foarte mult cand te dai cu acel parfum”.
Cateva lumini ambientale cat mai atragatoare pot conta foarte mult in crerea atmosferei necesare si te ajuta atat pe tine cat si pe partenerul tau sa va simtiti mai relaxati si sa intrati in starea necesara. Ia-ti o lampa decorativa sau arunca o bluza rosie peste veioza ta obisnuita. In acest fel vei crea un ambient sexy si vei avea parte de o lumina mai redusa, care este in plus si flatanta.
Iar cand vine vorba despre haine, totul tine de ce te face sa te simti confortabil. Desi pe unii ii ajuta o pereche de pantofi stiletto si ceva lenjerie sexy, poate ca stilul tau merge mai degraba catre niste pantaloni de yoga. Pana la urma, totul tine de ce te face sa te simti sigura pe tine si cat mai confortabil.
“Ma excita foarte tare cand porti camasa aceea”.
“Imi place cand aprinzi lumanari si veioza, imi creaza o stare de spirit mai buna”.
Cufunda-te in sunetul vocii partenerului tau. Impartaseste cu el fanteziile pe care le ai, si apoi cere-i sa te muste de ureche si sa respire sacadat. Sau poate ca te-ai simti mai bine ascultand un gen anume de muzica, sau anumite melodii. Muzica evoca anumite trairi din trecut sau creaza o stare speciala. Alcatuieste un playlist sexy si fii gata sa te distrezi!
“Cand imi soptesti usor la ureche despre tot ce ai vrea sa-mi faci, ma ia ameteala si vreau sa las balta tot ce fac si sa facem sex”.
“Piesa aia ma excita instant”.
Gandeste-te care sunt zonele in care ti-ar placea sa fii atinsa. Preferi atingerile usoare sau, dimpotriva, cele mai in forta iti creaza o stare mai accentuata de excitatie? Cu ce iti place sa fii atinsa? Cu o pana? Cu limba? Cel mai important aspect este sa iti creezi ocazii pentru a simti placere, astfel incat sa te simti mai sigura pe tine si sa ii dai voie partenerului sa se apropie de tine.
“Imi place foarte mult cand faci cercurile acelea usoare in jurul clitorisului meu”.
“Imi place cand ma strangi usor”.
Mananca in asa fel incat sa simti ca totul este o aventura noua. Incercand mancaruri noi, care ti se par curajoase sau picante, vei descoperi ca pasesti intr-o stare noua de spirit. Acest lucru iti va permite sa fii deschis la noi experiente si senzatii, unul dintre ingredientele necesare pentru o viata sexuala cat mai picanta.
Aplicatia de sanatate Lifesum a efectuat anul trecut un sondaj in urma caruia a descoperit ca unul dintre alimentele pe care oamenii le-au mancat cel mai des inainte si dupa sex a fost ciocolata. Dar dincolo de afrodisiacele populare, o dieta bogata in antioxidanti, precum seminte de in, favorizeaza sanatatea cardiovasculara, ducand astfel la o mai buna circulatie sanguina, la nivelul organelor genitale.
“Parca te vreau mai mult dupa ce mancam in locuri noi si incercam preparate cat mai diferite!”.
A ajunge sa te cunosti cat mai bine este o adevarata aventura, iar cand vine vorba depre sex, avebtura poate ajunge sa fie chiar una distractiva. Pentru a avea parte de satisfactie in relatia de cuplu este extrem de important sa ajungi la un asemenea grad de confort cu partenerul, incat sa simti nevoia si lejeritatea de a-i impartasi acestuia ceea ce iti doresti si ceea ce te intereseaza.
Depaseste-ti limitele si foloseste-ti cele cinci simturi pentru a intelege ce anume te excita. Daca esti interesat de alte moduri de a-ti condimenta viata sexuala, nu ezita sa cauti si sa citesti cat mai multe informatii, pe cat posibil din surse cat mai credibile.
