Sexul si emotiile. 12 lucruri pe care trebuie sa le stii despre atractie si excitare

Sexul inseamna lucruri diferite de la persoana la persoana

Sexul poate fi expresia suprema a iubirii romantice si a intimitatii. Sau un roller-coaster emotional. Sau un mod de a te elibera de tensiuni. Sau poate sa tina doar de procreere. Sau pur si simplu este ceva ce te face sa te simti bine. Insa sexul poate fi toate aceste lucruri si mult mai mult decat atat. De la persoana la persoana, sexul poate insemna lucruri diferite.

In plus, orice ar insemna pentru tine in momentul acesta, nu e neaparat obligatoriu sa fie si constant.
Sexul poate insemna lucruri diferite in functie de momentul din viata in care te afli, la fel cum poate insemna lucruri diferite de la o zi la alta. Si e perfect normal sa se intample asa!

In ciuda stereotipurilor, genul nu are nimic de-a face cu raspunsul emotional la sex

Femeile sunt la mana roller-coaster-ului emotional pe care il traiesc, in timp ce barbatii detin controlul deplin asupra celor cateva emotii pe care le au. Cel putin de asta ne-a convins odinioara intelepciunea populara.

Aceste idei au radacini adanci, insa oamenii sunt mult mai complecsi de atat. Exista unele studii care sugereaza ca femeile isi exprima mai usor emotiile, cel putin in Statele Unite si in unele tari din Europa Occidentala.
Aceleasi studii sugereaza ca barbatii au acelasi raspuns fiziologic la factorii de stres emotionali, daca nu chiar mai mare.

Aceasta diferenta poate fi cauzata de influenta culturii in care traim. Poate ca pur si simplu actionam in functie de ceea ce ni s-a spus ca e acceptabil.
Astazi, oamenii sunt mai putin inclinati sa se conformeze categorisirilor simple in functie de gen.
Indiferent daca esti barbat sau femeie si indiferent ca iti exprimi sexualitatea deschis sau nu, raspunsul tau emotional la stres este unic.

Unele persoane au nevoie de atractie emotionala pentru a simti atractie fizica

Ai nevoie sa simti un anumit nivel de atractie emotionala inainte ca orice gand sexual sa isi faca loc in mintea ta? Ei bine, in mod sigur nu esti singura persoana care simte asta.
Poate ca ai nevoie sa te concentrezi la un nivel spiritual. Poate ca ceea ce te atrage este mintea partenerului sau faptul ca impartasiti unele filozofii elementare de viata. Poate ca ai simtit acea tresarire de emotie cand te-a facut sa razi cu lacrimi. Sau poate ca este acel “je ne sais quoi”, ceva ce nu poti exprima in cuvinte, dar stii cand se intampla.

Esti in cautarea intimitatii. Odata ce sentimentele tale sunt unde trebuie si ai avut parte de o conexiune emotionala, poti incepe sa te simti si excitat fizic.
In afara acestei zone, pur si simplu nu simti sa faci sex.

Alte persoane simt ca atractia fizica poate duce la atractie emotionala

Exista oameni care sunt trasi unul de celalalt precum niste magneti. Exista o reactie chimica, o foame, o pofta fizica de a avea un contact intim cu cealalta persoana. Este dorinta pura.
Cand chimia dintre doi oameni este cea potrivita, contactul fizic se poate transforma in mult mai mult.
Un review din 2012 a descoperit doua zone ale creierului care urmaresc progresia de la dorinta sexuala la dragoste. Una este insula, care este localizata in cortexul cerebral.

Cealalta este striatum, localizata in interiorul partii anterioare a creierului. In mod interesant, striatumul este asociat si cu dependenta de droguri.
Dragostea si dorinta sexuala activeaza parti diferite ale striatumului.
Sexul si drogurile sunt printre lucrurile care activeaza partea de dorinta, iar procesul de conditionare – rasplata si valoare – activeaza partea de dragoste.

Pentru ca dorinta sexuala este rasplatita, ea devine intr-o oarecare masura un obicei, care te poate duce direct pe drumul catre dragoste.
Cand dorinta incepe sa se transforme in dragoste, o alta zona a striatumului preia controlul.

Alte persoane simt ca atractia emotionala si fizica opereaza in doua vacuumuri complet diferite

Oamenii sunt fiinte complexe, cu multe dedesubturi, care se cer descoperite. Pentru unii dintre noi exista granite clare intre atractia emotionala si atractia fizica, iar ele nu merg neaparat mana in mana.
Poti fi atras emotional de cineva, fara sa ai nici cea mai mica dorinta sexuala. Sau poti avea o atractie fizica uluitoare fata de o persoana care nu te atrage deloc emotional.
Chiar si in relatiile pe termen lung, oamenii pot alterna intre a face dragoste si a face sex, sau chiar a renunta complet la activitatea sexuala. Si nu e nicio problema cu asta.

Indiferent de perspectiva personala, sexul si emotia afecteaza aceleasi cai neuronale

Un studiu din 2018 sugereaza legaturi integrale intre procesele cerebrale sexuale, emotionale si reproducatoare, ce au legatura cu sistemul endrocrin si mai ales cu un hormon numit Kisspeptina.
Potrivit blogului de neurostiinte al Universitatii Tufts, excitarea sexuala nu apare in vid, ci intr-un context. Ea implica procesele cognitive, fiziologice si neurologice care includ emotii si sunt influentate de acestea.

Majoritatea oamenilor simt emotii similare in timpul activitatii sexuale si relaxarii

Valul de homoni implicat in sex indica faptul ca anumite sentimente sunt destul de comune in timpul sexului si imediat dupa. Nimeni nu simte fiecare emotie de fiecare data, desigur, insa printre emotiile pozitive se numara:

•  euforia;
•  eliberarea totala;
•  relaxarea si calmul;
•  satisfactia.

In functie de circumstante, poti avea si unele emotii mai putin pozitive, printre care:

•  vulnerabilitatea;
•  jena;
•  vina;
•  senzatia ca esti coplesit fizic sau emotional.

Daca suferi de disforie postcoitala, te poti simti chiar trist, anxios sau poti simti ca iti vine sa plangi dupa un contact sexual.

Excitarea sexuala poate dezactiva anumite parti ale cortexului prefrontal

Nu recunoastem intotdeauna aceasta situatie, insa ea este evidenta privind retrospectiv. Nu este vorba despre ceva stiintifico-fantastic sau fantezist. Este foarte real: starea de excitare sexuala poate dezactiva parti ale creierului care te ajuta sa gandesti critic si sa te comporti ca o fiinta umana rationala. Cu alte cuvinte, un adevarat concediu de la simturi.

Judecata buna si ratiunea se pierd, in favoarea dorintei sexuale, duse de valul excitarii.
Cand revii la realitate, te poti intreba cu o urma de regret sau jena, ce-o fi fost in mintea ta. Ei bine, raspunsul este “nimic”, pentru ca nu gandeai deloc!

Dependenta de oxitocina

Oxitocina este un hormon produs la nivelul hipotalamusului, care deschide portile barajului atunci cand faci sex. Acel val de oxitocina este implicat in partea fizica a sexului. In plus, el poate stimula si emotii precum dragostea, afectiunea si euforia.
Chiar isi merita pe deplin reputatia de hormon al iubirii. Din pacate, poti sa fii dependent de acest sentiment, sau pur si simplu entuziat cu privire la dragoste.
Oxitocina te face sa revii de fiecare data pentru mai mult.

Cercetatorii inca mai descopera necunoscute in ecuatia dorintei, atractiei si atasamentului

Biologia dorintei, atractiei si atasamentului este departe de a fi una simpla, Hormonii joaca si ei in mod cert un rol.
In general, dorinta este declansata de testosteron si estrogen, indiferent de sex. Iar dorinta este generata de pofta de sex.
Atractia este determinata de dopamina, norepinefrina si serotonina.

Atractia poate sa implice sau nu dorinta sexuala, insa centrul de recompense al creierului este un factor foarte important. De aceea te simti ametit si simti ca plutesti in primele faze ale unei relatii.
Atasamentul este determinat de oxitocina si vasopresina, care pun bazele conexiunii si relatiilor pe termen lung.

Oamenii de stiinta continua sa aprofundeze misterele dorintelor si emotiilor noastre sexuale, precum si modul in care acestea sunt interconectate.
Cu toate acestea, este foarte posibil sa nu rezolvam niciodata ecuatia, lasand mereu cate ceva si in seama imaginatiei.

Daca vrei sa separi sexul si emotia

Exista o serie de motive pentru care ai putea sa-ti doresti sa separi sexul si emotiile. E bine sa iti analizezi motivatia, astfel incat, daca este necesar, sa poti rezolva orice problema nerezolvata.
Nu exista bine si rau in aceasta situatie. Nu trebuie sa ramai pe tot parcursul vietii blocat intr-un singur mod de a fi.

Daca iti doresti o relatie ocazionala sau o situatie de genul “prieteni cu beneficii”, iata mai jos cateva sugestii:

•  In primul rand, fii sincer cu cealalta persoana. Asa e corect.
•  Discutati despre ce sunteti si ce nu sunteti dispusi sa oferiti fizic si emotional, dar si ce asteptati in schimb.
•  Discutati despre contraceptie si despre practicile legate de sexul protejat.
•  Colaborati la stabilirea regulilor pentru a evita sa fiti excesiv de atasati sau dependenti unul de celalalt.
•  Discutati despre ce veti face daca unul dintre voi incepe sa isi doreasca mai mult.

Retine ca oricare ar fi planul si oricat de atent ai fi, sentimentele se pot ivi oricum.

Daca vrei sa intensifici relatia dintre sex si emotie

Asadar in ciuda hormonilor si biologiei, poate ca ai nevoie de ceva care sa te ajute sa intensifici relatia. Iata cateva moduri prin care poti incepe:

•  Nu lasa intimitatea fizica sa devina ceva secundar, caruia sa ii faci loc doar cand iti permite timpul. Programati, dati-va intalnii si acordati prioritate intimitatii de cuplu.
•  Nu uita de atingerile afectuoase pe parcursul zilei. Tineti-va de mana. Atingeti-va pe brat. Imbratisati-va, cuibariti-va cateva minute impreuna, faceti-va masaje. Atingerile nu trebuie neaparat sa duca la sex imediat. Putina nerabdare conteaza foarte mult.
•  Stabiliti contact vizual si mentineti-l. Faceti asta cat mai des – cand sunteti de acord, cand nu sunteti de acord, cand intelegeti o gluma numai a voastra, sau cand viata devine coplesitoare.
•  Lasati garda jos. Fiti vulnerabili emotional si disponibili unul pentru celalalt. Fiti unul persoana de incredere a celuilalt.
•  Sarutati-va. Faceti-o cat mai serios si fara graba.
•  Ce va excita: lumina lumanarilor, muzica senzuala, o baie lunga intr-o cada fierbinte? Orice-ar fi, creati atmosfera potrivita, pentru a reusi sa intrati in starea perfecta.
•  Vorbiti despre dorintele voastre fizice. Ghidati-va unul pe altul, cu randul, prin labirintul a ceea ce va face sa va simtiti bine.
•  Cand ajungeti la partea fizica, acordati-va simturile. Atingeti, priviti, auziti, mirositi si gustati cu fiecare fibra a fiintei voastre.
•  Participa cu adevarat la momentul pe care il imparti cu persoana care este alaturi de tine. Nu mai lasa nimic altceva sa intervina intre voi. Si orice-ati face, opriti televizorul si telefoanele in timpul petrecut impreuna.

Concluzie

Sa fim sinceri: lumea ar fi destul de plictisitoare daca am simti cu totii la fel. Cand vine vorba despre sex si emotii, nu exista un mod corect de a simti. Nu trebuie decat sa fii tu insuti si atat!

Sursa: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sex-emotions